特发性震颤的朋友总纠结日常喝粥能不能养身体，花生红枣糯米粥到底能不能喝？答案很明确：对症喝能帮着调体质，不对症别乱喝，咱们用大白话结合中医道理讲透，一听就明白。

从中医角度看，特发性震颤多半和气血亏虚、脾胃虚弱、肝肾不足有关，就像机器没了润滑油，零件运转起来不稳，手会不由自主抖，拿杯子、写字时更明显，还常伴着浑身没劲儿、心慌气短。而花生红枣糯米粥，就是中医里补气血、养脾胃的“温和帮手”，脾胃是气血的“加工厂”，脾胃养好了，气血足了，才能濡养筋骨经络，手抖的情况才能慢慢缓解。

咱们拆开来聊食材，先说说红枣，中医里红枣可是补气养血的“硬通货”，就像给身体的气血“添柴火”，气血亏虚的人喝它，能快速给身体补能量。那些手抖还伴脸色差、没精神、容易累的人，红枣能帮着提气养血，让气血顺畅输送到四肢末梢，减少手抖的频率，就像给抖动的手脚“稳稳压住阵”。而且红枣性子温和，不寒不燥，milan喝了不会给身体添负担，特别适合体质偏弱的震颤患者。

再看红皮花生，中医说它能健脾和胃、益气养血，红皮还能辅助补血，就像给脾胃“加润滑剂”，帮着脾胃更好地消化吸收，让吃进去的营养都转化成气血，不浪费。脾胃功能好了，气血生化有源，身体就不会总处于“缺营养”的状态，筋骨经络有了滋养，手抖自然能稳一点。

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还有糯米，它能温补脾胃、补中益气，性子软糯好消化，就像给虚弱的脾胃“送温暖”。脾胃虚弱的人吃糯米，能慢慢把脾胃功能养起来，而脾胃强了，才能扛住身体对气血的需求，改善特发性震颤那种手抖、肢体发沉的问题。

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但要注意，不是所有特发性震颤都适合！如果是痰湿偏重导致的手抖，比如舌苔厚腻、嘴里发黏、身体沉重，就别多喝，这款粥偏滋腻，喝多了会加重痰湿，反而让手抖更明显，就像本来就卡壳的机器又添了泥。只有气血亏虚、脾胃虚弱型的震颤，喝它才对症

发布于：山东省